Programa de actividad física para controlar el peso corporal, y la salud física con madres de familia ciudadela universitaria Loja, 2023.

Abstract

El presente trabajo de integración curricular tuvo el objetivo evaluar la incidencia de un programa de actividad física como medio de control del peso corporal y la salud física en las madres de familia de la ciudadela universitaria; el estudio fue mixto, de tipo correlacional, diseño cuasi-experimental, asimismo, se utilizó los métodos científico, deductivo, inductivo y estadístico. Se aplicó test del índice del peso corporal, de fuerza y de flexibilidad a la muestra de 15 participantes. Los resultados encontrados en el pre-test del peso corporal el 20% alcanzan el peso normal, el 53% poseen sobrepeso, el 20% tienen obesidad grado I, y el 7% se encuentra en el nivel de obesidad grado III. El test de salud física el 13% de fuerza, 7 % de flexibilidad poseen nivel bueno, el 60% de fuerza, 20% de flexibilidad tienen un nivel regular, y el 27% de fuerza, 73% de flexibilidad se encuentran en un nivel bajo. Tras estos resultados se implementó un programa de actividad física estructurada por ocho semanas que tuvieron como finalidad mejorar la salud física. Luego de la aplicación del programa de actividad física, los resultados del post-test indican que el peso corporal el 33% alcanzan el peso normal, el 40% poseen sobrepeso, el 20% tienen obesidad grado I, y el 7% se encuentra en el nivel de obesidad grado III. El test de salud física el 60% de fuerza, 47 % de flexibilidad poseen nivel bueno, el 40% de fuerza, 33% y solo en flexibilidad el 20% a pesar de mejorar su nivel de flexibilidad aún se encuentran en un nivel bajo. Se concluye que en el pre-test la mayoría de los participantes se encuentran un nivel inferior de los mínimos de los tests, luego de la intervención disminuyeron su peso corporal y mejoraron salud física.

Palabras clave: actividad física, peso corporal, salud física, obesidad y sobrepeso