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https://dspace.unl.edu.ec/jspui/handle/123456789/30331| Título : | La actividad física como alternativa para combatir la depresión en estudiantes de bachillerato de la institución “27 de febrero”, Loja 2023 |
| Autor : | Vladimir Estasnilao, Quizhpe Luzuriaga Carrion Hernandez, Daniel Alejandro |
| Palabras clave : | ACTIVIDAD FÍSICA DEPRESIÓN EDUCACIÓN |
| Fecha de publicación : | 18-jul-2024 |
| Editorial : | Universidad Nacional de Loja |
| Resumen : | La presente tesis investiga la relación entre la actividad física y la reducción de los síntomas de la depresión en adultos jóvenes. La depresión es un trastorno mental común que afecta a un gran número de personas en todo el mundo, con consecuencias significativas para la salud y el bienestar. El estudio se llevó a cabo utilizando un enfoque mixto, un diseño cuasiexperimental aleatorio con dos grupos: un grupo experimental de 10 personas que participó en un programa de actividad física estructurado y un grupo de control de 10 personas que siguió su rutina habitual sin cambios. La muestra consistió en 20 participantes de edades comprendidas entre 15 y 18 años, diagnosticados con depresión leve a moderada. Al inicio del estudio, Se evaluaron los síntomas depresivos, al comienzo en la semana 2 y al final en la semana 5, utilizando la Escala de Depresión de Beck y obteniendo resultados altamente positivos. Una vez analizados estos datos obtenidos se diseñó una propuesta en la cual el grupo experimental participó en sesiones de actividad física utilizando diversas actividades, como juegos, caminatas, ejercicios aeróbicos y ejercicios de resistencia, para adaptarse a las preferencias y niveles de condición física de los participantes. Una vez terminada la ejecución de la propuesta se aplicó el post test obteniendo resultados que mostraron una reducción significativa en los síntomas depresivos en el grupo experimental. Los participantes que se involucraron en el programa de actividad física experimentaron mejoras significativas en su estado de ánimo, niveles de energía y calidad de vida en general. Además, se observaron beneficios adicionales en la autoestima y la percepción de la imagen corporal. En conclusión, este estudio proporciona evidencia empírica que respalda la eficacia de la actividad física como una intervención terapéutica complementaria para reducir los síntomas de la depresión en adultos jóvenes. Palabras clave: Actividad física, depresión, educación Abstract |
| Descripción : | The present thesis investigates the relationship between physical activity and the reduction of depression symptoms in young adults. Depression is a common mental disorder that affects a large number of people worldwide, with significant consequences for health and well-being. The study was conducted using a mixed-methods approach, a randomized quasi-experimental design with two groups: an experimental group of 10 individuals who participated in a structured physical activity program, and a control group of 10 individuals who maintained their usual routine without changes. The sample consisted of 20 participants aged between 15 and 18 years, diagnosed with mild to moderate depression. At the beginning of the study, depressive symptoms were evaluated, initially in week 2, and again at the end of week 5, using the Beck Depression Scale, yielding highly positive results. Once these collected data were analyzed, a proposal was designed in which the experimental group engaged in physical activity sessions using various activities such as games, walks, aerobic exercises, and resistance training, tailored to the participants' preferences and fitness levels. After the implementation of the proposal, a post-test was administered, yielding results that demonstrated a significant reduction in depressive symptoms in the experimental group. Participants who engaged in the physical activity program experienced significant improvements in their mood, energy levels, and overall quality of life. Additionally, additional benefits were observed in self-esteem and body image perception. In conclusion, this study provides empirical evidence supporting the effectiveness of physical activity as a complementary therapeutic intervention for reducing depression symptoms in young adults. Keywords: Physical acivity, depression, education |
| URI : | https://dspace.unl.edu.ec/jspui/handle/123456789/30331 |
| Aparece en las colecciones: | TRABAJOS DE TITULACION AEAC |
Ficheros en este ítem:
| Fichero | Descripción | Tamaño | Formato | |
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