Programa de desentrenamiento deportivo para la reducción de los efectos fisiológicos de las marchistas olímpicas de la ciudad de Loja, 2012-2016.

Abstract

El presente trabajo de integración curricular fue desarrollado con el objetivo de elaborar un programa de desentrenamiento deportivo para la reducción de los efectos fisiológicos de las marchistas Olímpicas de la ciudad de Loja, 2012-2016; además se utilizó un enfoque mixto con un diseño cuasi experimental y de alcance correlacional apoyándose de métodos inductivos, deductivos y analíticos. Se aplicó instrumentos diagnósticos como una encuesta y test a una muestra de 2 participantes. Según los resultados obtenidos una vez aplicados los instrumentos diagnósticos, se evidencia que las marchistas Olímpicas en la primera fase de aplicación del pre test de cooper se encuentran con una valoración buena según los indicadores del test recorriendo una media de 2615 metros. En base a estos indicadores del pre test se diseñó y se elaboró una propuesta pedagógica basada en un programa de desentrenamiento deportivo para la reducción de los efectos fisiológicos, la cual se estructuró en 8 semanas, siendo una sesión de entrenamiento diario de lunes a viernes en horas de la mañana con trabajos relacionados al entrenamiento que se aplica en el atletismo y después de la aplicación del post test de cooper ambas atletas elevaron su distancia recorrida alcanzando una media de 2800m continuando en una valoración de buena, mejorando su Vo2 max. Se concluye que antes de la aplicación del programa existían ciertos vacíos en aspectos como dudas o preguntas sobre el desentrenamiento y el papel que debían cumplir en sus actividades, en cambio, post aplicación del programa se mejoró en estos aspectos su condición física, demostrando así la efectividad del programa lo que trajo mejoras en dichos efectos fisiológicos y en su rendimiento post entreno.

Palabras clave: entrenamiento deportivo, desentrenamiento, reducción de los efectos fisiológicos.