Propuesta de un plan de ejercicios físicos para mejorar la calidad de vida en los estudiantes de octavo año. Loja, 2023.

Abstract

El presente estudio tiene como objetivo principal proponer un plan de ejercicios físicos para mejorar la calidad de vida de los estudiantes de octavo año paralelo “A” de la Unidad Educativa Pío Jaramillo de la localidad de Loja, periodo 2023, mediante un enfoque mixto, con base en un estudio correlacional y un diseño cuasiexperimental. Así, para alcanzar este objetivo se utilizan varios instrumentos, entre ellos, el cuestionario KIDSCREEN-27, una herramienta reconocida internacionalmente para evaluar la percepción de los jóvenes acerca de su bienestar y calidad de vida. En su fase inicial, se lleva a cabo una evaluación a los 15 estudiantes involucrados, previa a la intervención que establece una línea base (pretest) de los niveles actuales sobre el bienestar físico y mental de los estudiantes. Posteriormente, se pone en práctica un programa de ejercicios de cinco semanas, con actividades físicas y cognitivas, tres veces por semana. De este modo, los resultados postest evidencian mejoras significativas en todas las dimensiones evaluadas por el cuestionario, específicamente, después de la intervención de la propuesta, la dimensión de actividad física y salud, la mejora es de 12 %, la mejora en el estado de ánimo y sentimientos es del 9 %, en el estado de vida familiar y tiempo libre del 17 %, en las relaciones con los amigos del 6 % y en el entorno escolar del 50 %. Estos hallazgos demuestran que el programa de ejercicios físicos mejora la calidad de vida de los estudiantes, por lo tanto, incorporar un programa organizado de actividad física en el plan escolar puede ser beneficioso. Los estudiantes experimentan mejoras en su salud emocional y cognitiva, además de los beneficios físicos, por lo que estos resultados respaldan el objetivo de la investigación, incorporar la actividad física en las rutinas escolares para mejorar la calidad de vida de los educandos.

Palabras clave: Ejercicios físicos, Bienestar estudiantil, Cuestionario KIDSCREEN-27, Intervención, Integración Curricular.