Técnicas de relajación para contrarrestar el estrés académico por el aislamiento social en los estudiantes del sector cabo minacho ciudad de Loja, periodo agosto 2020 – abril 2021.

Abstract

El trabajo titulado: técnicas de relajación para contrarrestar el estrés académico por el aislamiento social en los estudiantes del Sector Cabo Minacho de la ciudad de Loja periodo agosto 2020- abril 2021, tuvo como objetivo general implementar las técnicas de relajación como alterativa para contrarrestar el estrés académico por el aislamiento social, en los estudiantes del sector Cabo Minacho de la ciudad de Loja, para la presente investigación se aplicó un estudio con enfoque cuantitativo de corte transversal ya que se desarrolló en un tiempo determinado, la metodología cuasi-experimental, estuvo enmarcada en los métodos, científico, inductivo -deductivo, estadístico, de análisis y síntesis, que contribuyeron a la fundamentación teórica. Los instrumentos utilizados para la investigación fue la encuesta y el inventario SISCO de estrés académico, aplicados a nueve estudiantes, Entre los principales resultados se determinó que los estudiantes que tienen un mayor grado de afección con respecto a sus niveles de estrés son los Universitarios, los cuales obtuvieron niveles moderados con un 55,56 % y profundos con un 11,11%, mientras que los estudiantes de colegio alcanzaron un nivel leve de estrés correspondiente al 11,11% de la población y el 22,22% de la población restante llego a presentar un nivel de estrés moderado, de las conclusiones obtenidas se pudo corroborar que la población en general presenta estrés en niveles leve, moderado y profundo, debido a que su rutina académica cambio en torno al aislamiento social que generó la emergencia sanitaria por Covid-19 provocando momentos de tensión en los evaluados. Se recomienda aplicar la propuesta basada en las técnicas de relajación planteada en la presente investigación y con ello contribuir a la salud mental de los investigados