Técnicas de relajación-respiración para disminuir el estrés escolar en estudiantes de 10 a 15 años de educación general básica de la unidad educativa fiscomisional Mons. Luis Alfonso Crespo Chiriboga, del cantón Espíndola, provincia de Loja, periodo lectivo 2020- 2021

Abstract

El trabajo investigativo titulado: TÉCNICAS DE RELAJACIÓN-RESPIRACIÓN PARA DISMINUIR EL ESTRÉS ESCOLAR EN ESTUDIANTES DE 10 A 15 AÑOS DE EDUCACIÓN GENERAL BÁSICA DE LA UNIDAD EDUCATIVA FISCOMISIONAL MONS. LUIS ALFONSO CRESPO CHIRIBOGA, DEL CANTÓN ESPÍNDOLA, PROVINCIA DE LOJA, PERIODO LECTIVO 2020- 2021, tuvo como objetivo general, proponer técnicas de relajación-respiración para disminuir el estrés escolar en los estudiantes. Para la realización de la investigación se aplicó un enfoque cualitativo, de tipo descriptivo y corte trasversal, destinada al estudio de un determinado problema, limitado en tiempo y espacio. Se utilizó los métodos: científico, deductivo, inductivo, estadístico, de análisis y síntesis, que contribuyeron a la fundamentación teórica. La técnica utilizada fue la encuesta que sirvió para identificar las posibles causas del estrés escolar que se presentan en mayor medida dentro del centro educativo y como instrumento el Inventario SISCO del estrés académico, con una muestra de 10 estudiantes que mostraron interés en participar de la investigación; los resultados obtenidos determinaron que, los estudiantes presentan niveles moderados a altos de preocupación y nerviosismo, debido a la sobrecarga, tipo de trabajos y no entender los temas que se abordan en clase, generando síntomas como morderse las uñas, inquietud y falta de concentración. Concluyendo que entre las causas principales que generan estrés escolar en los adolescentes, está la sobrecarga y tipo de trabajos, que generan reacciones físicas, psicológicas y comportamentales; por ello, se propone una estrategia psicoeducativa basada en talleres de relajación muscular y respiración, para trabajar con los estudiantes y así, disminuir los niveles de estrés escolar.