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https://dspace.unl.edu.ec/jspui/handle/123456789/30302Registro completo de metadatos
| Campo DC | Valor | Lengua/Idioma |
|---|---|---|
| dc.contributor.advisor | Sanmartín Cruz, Hamilto Daniel | - |
| dc.contributor.author | Herrera Piedra, Franklin Alejandro | - |
| dc.date.accessioned | 2024-07-15T14:03:06Z | - |
| dc.date.available | 2024-07-15T14:03:06Z | - |
| dc.date.issued | 2024-07-15 | - |
| dc.identifier.uri | https://dspace.unl.edu.ec/jspui/handle/123456789/30302 | - |
| dc.description | This curricular integration work was developed with the objective of enhancing acceleration speed through strength training in the Loja U16 women's basketball team. A quantitative approach was used, with a quasi-experimental and correlational design; supported by the following methods: scientific, deductive, historical, analytical-synthetic and statistical. For the diagnostic, physical tests were used on the total population of 10 athletes. According to the results obtained on the physical diagnostic tests, it is evident that the athletes in acceleration speed travel 30 meters in an average of 4.75s, in terms of strength and power in squat jump they have an average of 23.98cm., while in the counter movement jumps an average of 25.48cm in height. These results give us pause to take into account these aspects to improve. Based on these results, a strength training plan was designed and applied. It was structured in 10 weeks with a frequency of twice a week in which sports, training activities were carried out. Following this, the same physical tests were applied, in which improvement was evident in the aspects mentioned above. It is concluded that, after the application of the training plan, the athletes decreased an average of 0.22s when traveling the 30m. In the squat jump they increased an average of 2.77cm in the jump height and in the countermovement jump they increased on average 3.38cm in relation to the initial height, demonstrating that acceleration speed can be improved through strength training because the greater strength athletes have, the greater their ability to move with speed the mass, reaching high speed in less time. Keywords: Speed-strength, sports training, physical capacity, sports performance. | es_ES |
| dc.description.abstract | El presente trabajo de integración curricular se desarrolló con el objetivo de potenciar la velocidad de aceleración mediante el entrenamiento de fuerza en la selección femenina de baloncesto U16 de Loja. Se utilizó un enfoque cuantitativo, con diseño cuasiexperimental y de tipo correlacional; apoyados en los métodos: científico, deductivo, histórico, analítico-sintético y estadístico. Para el diagnóstico se emplearon test físicos al total de la población de 10 deportistas. De acuerdo a los resultados obtenidos una vez aplicados los test físicos de diagnóstico, se evidencia que las deportistas en velocidad de aceleración recorren 30 metros en 4,75s promedio, en cuanto a la fuerza y potencia en squat jump tienen una media de 23,98cm, mientras que en el counter movement jump un promedio de 25,48cm de altura. Dichos resultados nos dan la pauta para tener en cuenta estos aspectos a mejorar. En base a estos resultados se diseñó y se aplicó un plan de entrenamiento de fuerza, estructurado en 10 semanas con una frecuencia de dos veces por semana en las que se realizó actividades de entrenamiento deportivo. Seguido a ello se aplicaron los mismos test físicos en los que se evidenció mejoría en los aspectos mencionados anteriormente. Se concluye que, luego de la aplicación del plan de entrenamiento las deportistas disminuyeron en promedio unos 0,22s en recorrer los 30m, en squat jump aumentaron una media de 2,77cm en la altura del salto y en counter movement jump aumentaron en promedio 3,38cm en relación a la altura inicial, demostrando que, se puede mejorar la velocidad de aceleración mediante el entrenamiento de la fuerza porque mientras mayor fuerza tienen las deportistas mayor es su capacidad para mover con velocidad una masa, alcanzando una alta velocidad en un menor tiempo. Palabras clave: Velocidad- fuerza, entrenamiento deportivo, capacidad física, rendimiento deportivo. | es_ES |
| dc.format.extent | 53 p. | es_ES |
| dc.language.iso | spa | es_ES |
| dc.publisher | Universidad Nacional de Loja | es_ES |
| dc.rights | openAccess | es_ES |
| dc.rights.uri | http://creativecommons.org/licenses/by-nc-sa/3.0/ec/ | es_ES |
| dc.subject | VELOCIDAD-FUERZA | es_ES |
| dc.subject | ENTRENAMIENTO DEPORTIVO | es_ES |
| dc.subject | CAPACIDAD FÍSICA | es_ES |
| dc.subject | RENDIMIENTO DEPORTIVO | es_ES |
| dc.title | El desarrollo de la velocidad de aceleración mediante el entrenamiento de fuerza en la selección femenina de baloncesto U16 de Loja, 2023-2024. | es_ES |
| dc.type | bachelorThesis | es_ES |
| Aparece en las colecciones: | TRABAJOS DE TITULACION AEAC | |
Ficheros en este ítem:
| Fichero | Descripción | Tamaño | Formato | |
|---|---|---|---|---|
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