Conocimiento y prácticas de hábitos saludables en adultos y adultos mayores del Barrio Yanacocha, cantón Loja.

Abstract

El presente trabajo investigativo tiene como objetivo establecer el conocimiento y las prácticas de hábitos saludables de los adultos y adultos mayores del Barrio Yanacocha, Cantón Loja. El tipo de estudio es descriptivo y el método de recolección de datos fue por medio de la encuesta, con el instrumento de 16 preguntas aplicado a 150 adultos y adultos mayores. Los resultados que se obtuvieron son, que en su mayoría comprenden edades entre 50-59 años (39.3%), agricultores (41%), con escolaridad primaria (50.66%), un alto porcentaje conocen que son los hábitos saludables (90%), el 100% de los que dicen conocer del tema refieren que realizar ejercicio físico y alimentación saludable son las actividades que se realizan como hábitos saludables. El 70% de los encuestados realizan actividad física con frecuencia de 1-2 veces por semana (68.8%) en un lapso de tiempo de 30-45 minutos (62.7%), la actividad que más practican es la caminata (97.1%). En cuanto a la alimentación el 61.33% consume comida rápida raramente, el 43.3% consume frutas a diario, el consumo de proteínas el 64.6% respondió que los hacía de 1-2 veces por semana; el 20.6% consumen fibra con frecuencia de 3-4 veces por semana, la ingesta de bebidas gaseosas la realizan semanalmente (36%). Palabras clave: adulto, hábitos saludables, ejercicio físico, alimentación.