Actividad física y su incidencia en el mejoramiento de la calidad de vida del adulto mayor. Propuesta de un plan físico-recreativo

Abstract

La presente investigación tiene como objetivo general: Elaborar un plan físico-recreativo para incorporar y mejorar la calidad de vida del adulto mayor de 60 a 65 años de edad. El trabajo de investigación corresponde a un diseño no experimental, los métodos que se utilizaron son: Método Científico, Inductivo-Deductivo, Sintético-Analítico, Observación y Descriptivo, estos métodos desempeñaron un rol importante ya que permitió desarrollar todo el proceso investigativo, enfocado a darle cumplimiento a los estudios teóricos, solución al diagnóstico y facilitó la elaboración de la propuesta alternativa. Las técnicas fueron la encuesta, y el test. La Población es de 30 adultos mayores que pertenecen a dicha institución. Como conclusión de acuerdo a los resultados de la encuesta y el test los adultos mayores no tienen una buena condición física, por la falta de ejercicios localizados de acuerdo a las edades. Por lo que se recomienda el diseño de un plan en la que se establezca distintas actividades que motiven hacia la práctica para que los adultos mayores puedan mejorar constantemente la calidad de vida y garanticen los objetivos para estas edades, sustentados en las caracterizaciones según los gustos y preferencias, así como tener en cuenta las dimensiones psicológicas, sociales y físicas.