Programa de ejercicios físicos y recreativos para mejorar las capacidades físicas de los adultos mayores del centro gerontológico Afrody del cantón Yanzatza, año 2019-2020.

Abstract

La presente investigación titulada: Programa de ejercicios físicos y recreativos para mejorar las capacidades físicas de los adultos mayores del centro gerontológico Afrody del Cantón Yantzaza, año 2019-2020. Siendo el problema central: ¿Cómo mejorará las capacidades físicas de los adultos mayores del Centro Gerontológico AFRODY del cantón Yantzaza a través de la aplicación de un programa de ejercicios físicos y recreativos?, cuyo objetivo general es: Mejorar las capacidades físicas de los adultos mayores del centro Gerontológico AFRODY del cantón Yantzaza a través de un programa de ejercicios físicos y recreativos, enfocándose científicamente en cuatro variables: adulto mayor, ejercicios físicos, capacidades físicas y recreación para el adulto mayor. En cuanto al enfoque de investigación es mixto ya que nos permite obtener resultados cualitativos y cuantitativos, el tipo de investigación es correlacional puesto que me permite relacionar variables medir efectos, circunstancias y resultados, el tipo de diseño de la investigación es cuasi experimental por lo que el grupo no es escogido al azar sino un grupo definido para la investigación. Durante el proceso investigativo se manejó los métodos deductivo, inductivo, sintético, analítico y estadístico y comparativo, en cuanto a los instrumentos se utilizó entrevistas, guías de observación, encuestas, pre test y pos test, entre ellos se manejó el test de equilibrio estático, test de fuerza de extremidades superiores e inferiores, test de Wells o elasticidad y el test de agilidad, con ayuda de la praxis de los ejercicios planteados se obtuvo resultados positivos en cuanto a fuerza, flexibilidad y consecuentemente a esto su grado de desempeño diario mejoro en ciertas actividades brindándoles seguridad e independencia.